新博娱乐手机ios客户端|你为什么没能让自己的学习干劲一直保持下去?

【时间: 2020-01-11 16:01:04】【字号:

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新博娱乐手机ios客户端,我哥是属于不大思考,但是一想事,马上先夸大负面效应的那种人。你和他永远谈不拢,在他的口里,什么事都是不能做的,因为都不好。我们都不待见他,甚至有点讨厌,但是我父亲喜欢他。因为他就住在我父亲的附近,每天不管有事没事,即使只是怔怔地去站上几分钟什么都不说什么都不做,也总要报到报到。

——这就是科学上的“单纯接触效应”,是美国心理学家扎荣茨(zajonc)率先提出并验证的原理。某样事物出现的次数越多,人对其产生的好感度也越高。可广泛应用于商业、恋爱等等,也可用于诱导入学前后的孩子喜欢上阅读,比如带孩子常去图书馆、书店;在孩子视线和触手可及的地方放上封面诱人,他们感兴趣的书籍;每天给孩子读书,让孩子每天朗读等。

学习干劲不能持续的4个错误认识:

1、过高的目标—>解决方法:从很小的低目标和行动开始。

2、马上期待获得成果—>解决办法:记住简单的习惯形成需要22日,难一点的习惯形成需要66日,一定要先有这样的意识。

3、什么都可以依赖意气和干劲来解决—>解决办法:开始什么的时候其实完全不需要干劲,干劲只是不想做什么时的无力分辨,持续干劲学习需要靠习惯,靠无需意气就能行动的环境,比如要养成早上起起来晒晒太阳喝一杯温水的习惯,那么制造这样的环境—无需起床,在床旁放置可点亮的太阳色灯光。

4、实行不了时自我责备—>解决办法:自我责备更容易招致失败,要设定和想定可容许的范围,最不可取的是今天没完成,不要紧还有明天可努力的想法,只会越发拖延和不能实行。

——持续干劲和习惯养成时最重要的事,用一句话来说,就是承认自己不是完美的,马上养成好习惯也是不可能的事。

有意识地去理解这点,心情就会变轻松,然后努力也能继续下去。

注:如何让孩子爱上读书的各种具体方策明天发布。

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